姿勢とお腹のお話◎：2024年3月8日｜ふわりはり灸整体院のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-03-08 16:25:50.0

姿勢とお腹のお話◎: 【姿勢が悪い】のは【良くない】というのは分かっていても、何で良くないのかがいまいちよくわかっていない方っていらっしゃいませんか？
姿勢は、外から見てわかる両肩の高さや足の長さの違い、猫背なのか反り腰なのかといった、骨の位置関係に目が向きがちですが、目では見えない内臓も姿勢の影響を受けています。
まず、姿勢は重力に対する身体の反応であると定義されています。
内臓も筋肉や骨と同様に、重力の影響を受けています。
内臓は体内にプカプカ浮いているわけではなく、
骨の支えがなければ位置を保てません。

筋肉も内臓を支える役割を果たしています。
内臓は柔らかすぎるため、骨と結びつけているだけでは不十分…。

例えば、腹部は腹筋によって取り巻かれています。
筋肉をつなぎ合わせたカバーの中に、内臓は包み込まれています。
また、体幹部の底も骨盤底筋群によって形作られています。
腹腔内圧は、内臓を支えるための力だったりします。

悪い姿勢では、筋肉を繋いだカバーが緩んで内臓の重みに
耐えきれず、内臓の位置が変化してしまうことがあります。

お腹が出ているのは、脂肪だけでなく、内臓の重さを
抑えきれていないことも原因です。
適切な姿勢を保つことで、内臓の機能を改善できる可能性があります。

内臓は私たちの健康に重要な役割を果たしているため、
良い姿勢を保つことは内臓の健康にもつながります。

【ご自身の姿勢が悪いな…】と感じていたら是非改善させるためにも整体に是非いらっしゃって下さいね。

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