ブログ｜メクスター錦糸町(MEXTR)｜ホットペッパービューティー

パーソナルジム錦糸町MEXTR【ダイエットジム＆マシンピラティス】

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メクスター錦糸町(MEXTR)のブログ

最新ブログ一覧

29件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-05-03 14:34:23.0

投稿者：

堀江諒介

ダイエットプチ情報♪(朝食抜きはNG！！) UP

朝、起きた瞬間は肝グリコーゲン(糖質:エネルギー源)が枯渇します。その為、朝食をとらないまま活動すると低血糖の症状が現れやすくなります。それを防ごうとして筋肉などに含まれて…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-01 17:56:48.0

投稿者：

佐藤廉

5月ピラティスキャンペーン！！ UP

5月もピラティスキャンペーンが始まりました！MEXTR錦糸町店では、お客様のご要望に合わせてピラティス・整体・トレーニングからオーダーメイドでオリジナルプランを提供致します！！…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-22 16:12:46.0

投稿者：

佐藤廉

ピラティス3つの効果！

1.コアの強化: ピラティスは深層筋を鍛えることで、コア筋群を強化し、日常生活やスポーツ活動時に安定した基盤を作ります。2.柔軟性の向上: ピラティスの動きストレッチを含み、筋肉…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-12 13:28:06.0

投稿者：

堀江諒介

ダイエットプチ情報♪(食事のタイミング)

人間の代謝は、朝から昼にかけて徐々に活性化し、昼から夕暮れ時にかけて代謝が落ちていきます。日の入りを超えると代謝は、消費から蓄積へと変化します。日が出ている内は代謝が上が…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-09 12:23:54.0

投稿者：

佐藤廉

薬膳料理を食べに

皆さん、こんにちは！MEXTR錦糸町店の佐藤です！先日は薬膳料理を食べに千葉県市川市にあるYajikko KITCHENに行ってきました！食べたらすぐ体がポカボカで美味しかった！！ご飯・お肉…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-31 21:02:03.0

投稿者：

堀江諒介

VBTトレーニングって何？

VBTトレーニングについて、聞いた事はありますか？VBTトレーニングとは、Velocity Based Trainingの略になります。Velocityとは速さや速度という意味です。つまり、ウエイトの挙上速…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-01 17:01:54.0

投稿者：

佐藤廉

年末年始　休業のお知らせ

皆様、こんにちは！MEXTR錦糸町店の佐藤です！MEXTR錦糸町店は12/28(木)～1/4(木)までの期間、休業とさせていただきます。大変ご迷惑をおかけ致しますが、何卒宜しくお願い致します。…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-06-14 16:03:29.0

投稿者：

堀江諒介

先日、スパルタンレースに行ってきました！！

5/27の話になりますが、スパルタンレースに出場しました！10kmのコースに25個の障害物をクリアしてゴールを目指すレースです。快晴で気持ち良く完走することが出来ました^ ^たまには…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-05-25 14:12:11.0

投稿者：

堀江諒介

ダイエットプチ情報♪(水分不足になると、、、)

最近かなり暑くなってきましたね！今回は暑くなると陥りやすい、水分不足になるとどうなるのかをお伝えします。症状として、頭痛、立ちくらみ、食欲不振、吐き気、目眩などが挙げられ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-05-15 13:44:25.0

投稿者：

堀江諒介

ダイエットプチ情報♪(水の役割Part2)

人間は水と睡眠があれば、食事をせずに2～3週間は生きていけると言われています。逆に水がないと3～4日程しかもちません。赤ちゃんきれいな肌と加齢によりシワシワになった肌の違いは…続きを見る