ホンカクセイタイ アンド シセイキョウセイ マホロバセイコツイン ハシモトエキマエイン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 神奈川県相模原市緑区橋本６－２－２ Ｂ’ｓタワー橋本Ｅ棟２０４
- 橋本駅北口から徒歩30秒
まほろば整骨院 橋本駅前院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2023-03-18 14:36:06.0
- 寝起きの腰痛の原因とは？？
- 寝起きの腰痛はここが固まってるのが原因？
腰痛で来られた方に多いのが
「寝起きの起き上がりが痛い」方が多いです。
・仰向けに寝るのが痛い
・夜中腰が痛くて目が覚める
・朝起き上がれない
などの悩みを持たれてる方は多いと思います。
このような方、実は「腸腰筋」という股関節の前の筋肉が固まってることが原因な事が多いです。
腸腰筋は日常生活でとても大切な役割をしています。
○腸腰筋の働き
・歩く時足を上げる時
・階段や坂道を登る時
・骨盤を支える
・ランニング
・ボールをける時 など
○腸腰筋がうまく使えなくなると起こること
・姿勢が悪くなる
・腰痛
・代謝が落ちる
○腸腰筋ストレッチ
寝起きの腰痛はここが固まってるのが原因？
肩膝立ちの状態からゆっくり前に体重をかける
上半身が前に倒れたり反ったりしない
股関節の前が伸びてる感じがしたらそのまま10秒キープ
片足10秒×2セット
1日1分でできるストレッチをまずはやって朝スっと起きれる体を作っていきましょう！
♪------------------------------♪
【まほろば整骨院 橋本駅前院】
神奈川県相模原市緑区橋本６－２－２ Bsタワー橋本E棟２０４
橋本駅北口徒歩30秒
■営業時間：9：00～20：00
■電話番号：042－703-1830
■定休日：水曜
♪-----------------------------♪
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,900
【根本改善】ほぐし＋矯正＋高電圧療法75分 ¥8,100→¥4,900（30分は検査）
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
ご来店お待ちしております
整体師（国家資格保持）
永田 怜樹ナガタ サトキ
サロンの最新記事
-
●2025-05-06
-
●2025-05-05
-
●2025-05-04
-
●2025-05-04
-
●2025-04-24
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（10）
- 2025年3月分（9）
- 2025年2月分（12）
- 2025年1月分（17）
- 2024年12月分（16）
- 2024年11月分（16）
- 2024年10月分（7）
- 2024年9月分（10）
- 2024年8月分（12）
- 2024年7月分（4）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（4）
- 2024年2月分（6）
- 2024年1月分（3）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（5）
- 2023年10月分（11）
- 2023年9月分（12）
- 2023年8月分（12）
- 2023年7月分（8）
- 2023年6月分（6）
- 2023年5月分（3）
- 2023年4月分（13）
- 2023年3月分（6）
もっと見る
まほろば整骨院 橋本駅前院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【根本改善】ほぐし＋矯正＋高電圧療法75分 ¥8,100→¥4,900（30分は検査） ¥4,900
|
|
新 規 |
【慢性的な首・肩こりの方】ほぐし＋猫背調整60分¥6,100→¥3,900(30分は検査) ¥3,900
|
|
新 規 |
【リピ率90％☆】ほぐし＋骨盤調整 60分¥6,100→¥3,900(30分は検査) ¥3,900
|
|
新 規 |
【産後のママさん♪】ほぐし＋産後骨盤調整 60分¥6,500→¥4,100(45分は検査) ¥4,100
|
|
新 規 |
【腰痛・肩こりでお悩みの方】ほぐし＋高電圧療法60分(30分は検査) ¥3,100
|
|
新 規 |
【体幹力アップ】楽トレ★インナーマッスル60分¥3500→¥1750(30分は検査) ¥1,750
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
