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まほろば整骨院 橋本駅前院のブログ
プライベート
投稿日：2024-02-11 13:27:33.0
- 脳梗塞・心筋梗塞の原因を消し去る？！
脳梗塞・心筋梗塞の原因を消し去る食材
それは納豆なんです！！
【ナットウキナーゼ】
納豆のネバネバは、ナットウキナーゼが含まれます。
ナットウキナーゼが、血管が詰まる原因の血栓を溶かしてくれます。
だから血栓を予防するには、納豆がいいんです！！
【ナットウキナーゼの注意点！】
高温で菌が効力を失います(上限は約70度)。
アツアツご飯は約80度なのでダメです。
納豆炒飯にすると、ナットウキナーゼは全滅してしまいます。
ご飯に乗せるなら、ご飯の温度は40～48度で。
納豆のオススメの食べ方は、
・そのまま食べる。
・冷たいものと合わせる。（納豆そばなど）
【最大限引き出す方法】
納豆を器に開けて、20分放置。
納豆は常温で放置することで、 ナットウキナーゼが活性化します。
粘り・旨味も増します。
【納豆を食べるタイミング】
血栓は就寝中にできやすいです。
ナットウキナーゼは食後4時間で効果を発揮、8時間ほど持続します。
なので、朝よりも夜食べるのがオススメです！
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【まほろば整骨院 橋本駅前院】
神奈川県相模原市緑区橋本６－２－２ Bsタワー橋本E棟２０４
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佐藤 サトウ
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