小顔＆アロマサロン CanTurn【カンターン】枚方/京都淀店
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カンターン 枚方 京都淀店(CanTurn)のブログ
プライベート
投稿日：2023-07-24 09:19:10.0
- 空を眺める習慣は心を安定させてくれます
おはようございます。暑い日が続きますね
こんな日は、クーラーの効いているお部屋にとじこもりがちですよね。
体がガチガチに固まり、巡りが悪く、気分が落ち込む。
そのように普段の生活で体と感情は連動して動きます。
一日に数回、空を見上げてください。それなら簡単ですよね！
空を見上げると自然に背筋が伸びて胸が開き、
呼吸が深くなって肺の中で新しい空気が循環します。
脳や内臓に必要な酸素が行き渡り、全身のめぐりが良くなります。
また、姿勢が良くなるため肩こりや腰痛の改善も期待できます。
体が変わると、感情が変わり、表情がキレイになります。
毎日難しいお顔でいるな、、、という方は、空を見上げてくださいね
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