小顔＆アロマサロン CanTurn【カンターン】枚方/京都淀店
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カンターン 枚方 京都淀店(CanTurn)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-31 18:19:21.0
- 生活リズムを整えて美人になる方法
- もうすぐ10月も終わり11月に以降しますね！
本日は身体のサイクルをご紹介いたします。
身体は本来、自然の巡りとともに変化するようにできています。
現代社会では様々な影響でリズムが乱れ、心身の不調をきたしてしまいます。
生活のリズムを自然に合わせ、見直してみませんか？
身体の本来の機能は、3つのサイクルに分かれます。
1 午前4時～正午 排泄の時間
朝目覚める前から排泄の時間は始まっています
身体は、トイレでの排泄だけでなく細胞レベルでも不要物のデトックスをおこなっています
2 正午～午後8時 摂取と消化の時間
日中は食事をして（摂取）、その栄養素を身体に利用できるよう消化作業を行います
3 午後8時～翌午前4時 吸収と利用（同化）の時間
消化された栄養が身体へ吸収されます。
この3つのサイクルが日々バランスよく動いていくことがとても大切
「食べる時間」が狂えば、本来の排泄・消化・吸収などのサイクルが狂います
リセットした身体に目を向け、身体のサイクルを意識して、食事を楽しんでもらうと、細胞レベルで元気な毎日が持続しやすくなります
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