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投稿日：2023-06-18 21:52:07.0
- 内臓の冷えを予防する「黄土よもぎ蒸し」
- 昨日、今日は暑かったですね。
晴れた空はもう夏の空。
夏の準備はできていますか？
気持ちの準備は出来ていても、体の方はどうでしょうか。
夏は意外と冷えるのです。
エアコンはガンガンにつけて、冷たいものをたくさん食べて。。
職場のエアコンが効きすぎて寒いとおっしゃる方も多いです。
夏は手足が温かいので、自分が冷えているとは気づきにくいかもしれません。
恐いのは、隠れ冷え性「内臓の冷え」です。
おへそを挟んで、両手のひらを上下に当ててみてください。
おへその上よりも、下の方が冷たいと感じたら
「内臓の冷え」の可能性があります。
生活習慣病になった
風邪をひきやすい
太りやすい
肩コリ、腰痛、便秘などになりやすい
自律神経が乱れてイライラしたり、集中力が欠如しやすい
ぐっすり眠れない
こんな症状がいくつも当てはまるとしたら
「内臓の冷え」があるかもしれません。
「内臓の冷え」はあらゆる病気の入り口になりますので
できれば避けたいところ。
そんな時にはどうすれば良いのでしょうか？
インナーマッスルを鍛えて、代謝を上げる
体を温めるものを食べる
首、手首、足首を冷やさない
など、自分でできることもあります。
だけど、いちばん楽で気持ちが良い方法があります。
それは「黄土よもぎ蒸し」を定期的にやること！
黄土よもぎ蒸しは、内臓を温める昔からある健康法です。
これから夏本番に向けて、夏バテをしない、冷えない体作りをしましょう♪
ぜひとも「黄土よもぎ蒸し」をお試しください！
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