ポノ(Pono)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-03 18:35:09.0
- お水を飲むことが大切な理由
身体が水分不足の状態になると…
・頭痛
・口の乾燥
・疲労感
・食欲低下
・便秘
・肌の乾燥 などなどトラブルの宝庫
これからの季節は熱中症も怖いですね
Ponoに通って下さってている皆さまはもう耳にタコかとは思いますが
一日に2リットル 飲めていますか|ω・)？
体の細胞を循環させるのに必要な水分が一日最低2リットル
汗をかいたり、お酒を飲んだりの代謝、
暑さ寒さの体温調節をするのにもさらにプラスで水分が必要とされるんです
また水分が十分にとれていないとリンパ液の流れも滞り、
体中に老廃物が溜まり続けていく負のループの出来上がり、、
一日に2リットル飲めていますか|ω・)？
こまめにコップ一杯程度を
起床時・排泄後・運動前後・入浴前後に意識してみてくださいね
内臓機能もUPするので 肌荒れや地味～な頭痛などのお悩みにも効果てきめんです☆
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