東京鍼灸整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-22 22:31:41.0
- ＃19
- こんにちは、東京鍼灸整骨院のおおのです。
突然ですが、
ヨガの哲学をご存知でしょうか？
ヨガ哲学とは、幸せに生きるための知恵がつまったヨガの経典(ヨーガスートラ)と言います。
私は、ヨガを学んだ時
ヨガのポーズ（坐法）よりも、この哲学に惹かれたことを今も鮮明に覚えています。
インドのヒンドウー教から生まれたヨガ。
一言で言うとヨガは、心と体を結びつけることを目的としています。
幸せとは、本当にシンプルなこと。その中でも、
「サントーシャ」＝「足るを知る」 という教えがあります。
「サントーシャ」とは今の自分を感じ「今のままで満足である」ということに気づくことです。
言葉では理解しているつもりでも、人は、嫉妬したり、何かを欲したりしてしまいがちです。
今、当たり前にできている何気無いことは、すでに満たされていることを忘れてしまう。
サントーシャとは、
・今生きていること
・呼吸ができている体
・食事ができている体
・動ける体
そんな当たり前のシンプルなことに気づくこと
サントーシャに気づくと「充実感」を感じることができ
すでにあなたは満たせれていて、今が幸せであることに気付くことができます。
そんなサントーシャもヨガなのです。
皆さんも、
今の自分に感謝しながら過ごしてみてください。
当院では皆様の口コミもお待ちしております。
良ければ投稿をお願いします！
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