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エープラスダイエットジム 博多(A+dietgym)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-07 13:45:15.0
- 朝一の空腹有酸素運動が効果的！？
- おはようございます！
A+ダイエットジム博多店伊藤です！
脂肪燃焼のためにウォーキングや、ランニングをしている方もいるかと思います。
そんな方や、これから始めようと思っている方に最適な時間があります！ブログ画像〇朝の空腹有酸素運動
朝一空腹で有酸素運動することで、脂肪燃焼効果が期待できます♪
人間は主に糖質と脂質をエネルギーにして動いていますが、朝は身体から糖質が少なくなっており、
その状態で有酸素運動をすると、脂肪からエネルギーを作り出し脂肪を燃やしてくれます！
〇最適な時間
ウォーキング 30分～1時間
ランニング 20分～30分
朝の目覚めもよくなるのでかなりおすすめです♪
【営業時間】
10:00～21:00（最終受付20：00）/年中無休
【LP】
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000621868/
【SNS】
Instagram【@a.plus.dietgym】
Twitter【@A_Plus_Diet_Gym】
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ご来店お待ちしております
トレーナー
伊藤 匠平イトウ ショウヘイ
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