ビヨウセイタイサロン アマコイ
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あまこいのブログ
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投稿日：2024-03-24 20:29:53.0
- ダイエットの食事
- 皆様こんにちは(^^♪
箕面彩都にある美容整体あまこいです。
ダイエットを目的とするならば、運動ではなくて食事から見直してください。
前回運動のことを書かせていただきました。まずは、食事からです。
バランスの良い食事を心がけることで、過剰なカロリーや糖分を控えることが出来たり、代謝機能がアップして脂肪を燃焼しやすい体質に変えることが出来るからです。
私たちは日々食べたもので作られています。
そして、その食べ物を選んでいるのは、紛れもなく自分自身です。
なので、今一度目の前にある食べ物を見て、口にするのかどうか考えていただきたいと思います。
その毎日毎回の選択が自分を作ります。
何を食べればいいのか、自分には何が合うのかなどは一緒に見ていきましょう。
春の到来、何か新しいことを始めるにはもってこいの季節です。
一緒に頑張りましょう！
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