癒しのオイルリンパマッサージサロン ChuLa＊La【ちゅらら】
イヤシノオイルリンパマッサージサロン チュララ
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チュララ(ChuLa*La)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-01 20:45:15.0
- 菜の花が旬です！
- 少し前まで「肌寒いなぁ」と思っていたらダッシュで春が追いついて桜がやっと開花ですね♪
スーパーでも春のお野菜が並んでいて季節を感じています♪
春が旬のお野菜ってちょっと苦味があったりクセがあったりとお子様は苦手だったりしますよね。
私は大人なので、ちょっとほろ苦い「菜の花」が大好きです。
お浸しにして、鰹節をふりかけて春の香りを楽しんでいますo(^o^)o
「菜の花」は栄養価も抜群に高い！
・イソチオシアネート (抗がん作用、免疫力UP)
・ビタミンCは野菜の中でもトップクラス (免疫UP、美肌、抗酸化作用)
・ビタミンE (抗酸化作用、動脈硬化予防)
・βカロテン (粘膜ダメージ回復、肌荒れ予防、老化防止)
・カルシウム (骨や歯を作るミネラル、精神の安定効果)
など、お肌にも身体に良いこと間違い無し！食べないともったいないです！
ツナ缶と和えたり、天ぷらも美味しいですよ(^o^)
お試しあれ◎
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