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グルステ 自由が丘店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-15 21:00:59.0
- 綺麗になるお風呂の入り方☆
- 皆さん、こんにちは(^-^)グルステ自由が丘店です♪
今回はお風呂に入る時のポイントについてお話しします☆
☆入浴前にコップ一杯の水を飲んでおく
入浴中は、水分を多く消費するので、コップ1杯の水を飲んでおきましょう。水分が足りないと、肌の乾燥や脱水症状を起こす可能性があります。
☆5分のストレッチする
お風呂に浸かる前にストレッチをすることで、お風呂につかったさいに更にほぐれやすくなり血行改善に繋がります。
☆髪と身体をブラッシングする
髪をブラッシングすることで、付着した汚れを浮かせることができ、お風呂に入ったときに栄養が隅々まで行き渡ります。ボディーをブラッシングすることで、古い角質を取り除き血流を促進します。
☆入浴中、お湯の温度は38~40度
熱すぎない温度でじっくり浸かることで、体を芯から温めます。
☆半身浴ではなく全身浴
半身浴よりも全身浴の方が、体が温まりやすく血流が良くなります。
☆体は手で洗う
摩擦で肌が擦れてしまい、肌の老化を早めます。石鹸などをしっかり立ててから、手で洗うのがベストでしょう。泡を作るのがめんどくさいって人は、「優しく」ボディータオルで洗うのも良いです。
☆入浴剤を使う
入浴剤の多くに塩素を除去する成分が含まれていることが多く、水道水の塩素を除去してくれます。また、保湿効果や美肌成分が配合された入浴剤を使うと更に良いです。
☆パックを使う
入浴時にフェイスパックすることで、毛穴に入り込んだ古い角質や皮膚などを取り除きやすくなります。
☆マッサージする
入浴中にマッサージすることで、足の先まで血流が行き通り、むくみ改善に繋がります。
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