まえいけ整骨院のブログ
プライベート
投稿日:2024-02-27 18:59:33.0
- 自律神経とは何ぞや!!!!!
- 皆さん、こんにちは!
まえいけ整骨院の大城です!
本日は、自律神経について共有させていただきます(^^)/
よく“自律神経が乱れる”と聞きますが、その自律神経とは一体何者なのでしょうか?
それを一緒に学んでいけたらと思います。
自律神経とは、ずばり全身をコントロールしている“司令塔”なのです。
呼吸、心拍、血液循環、消化吸収など生きるために必要な現象をコントロールし、体のほぼすべての器官が自律神経の関与を受けています。
なぜ、同じ距離を歩いても春先と炎天下の日では疲労度が異なるのでしょうか?
運動量は同じなのに疲労度が異なるのは、体温を調節する自律神経にかかる負担の違いからです。
つまり、ジョギング程度の有酸素運動では、最も消耗が激しいのは筋肉ではなく自律神経なのです。
また、自律神経のパワーは10代を境に弱まっていくので、自律神経に優しい生活を心掛けましょう!
そんな自律神経が乱れてしまうとどうなるのでしょうか!?
また、自律神経に優しい生活とはどのようなものなのでしょうか!?
これからのブログでしっかり共有させていただこうと思いますので、是非チェックしていただけたらと思います(゜_゜>)
===まえいけ整骨院===
大阪府箕面市桜井2丁目4-5 サンティエ桜井104
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