リファインセイタイインコクブンジテン
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- 東京都国分寺市本町４丁目１２－１ティップネス国分寺店内４階
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リファイン整体院 国分寺店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-16 13:56:42.0
- 今こそ、自分の体にやさしさを
- ～本日のお客様とのお話から～
姿勢と腰の違和感。慌ただしい日常の中で感じる体のサインに、どれだけ気づけているでしょうか。今回ご来店いただいたD様も、その一人。朝起きた時や出勤後、腰に違和感を覚えることが増えていたそうです。大切なお仕事やご家族との時間を、健やかに過ごしていくために、整体で日々のケアが欠かせないことを、改めて感じました。
腰まわりが伝えてくれる体の声
出勤や立ち仕事、重いものを持つ日々。頑張る毎日ほど、腰やお尻、姿勢のお悩みが現れやすくなります。D様の場合、お仕事後はとくに腰の重さが強まるとのこと。「朝は平気なのに…」そのサインを見逃さず、ご自身の体の状態を丁寧に伝えてくださったのが印象的でした。
お腹の圧と筋肉のこわばり
今回は、お腹の圧が高まっていること、そして骨盤と背骨を支える筋肉が硬くなりやすい状態が見られました。これらは放っておくと、さらに毎日の動きが重苦しく感じられやすくなります。呼吸やストレッチでお腹周りをやさしくゆるめ、筋肉が和らぎやすい環境へと導くことを意識しました。
日々を心地よく過ごすための工夫
体にとって「少しだけ丁寧に過ごす」ことは、とても大切です。冷たい飲み物を控えたり、食事の際によく噛むだけでも、腰やお腹の負担はぐっと軽減しやすくなります。忙しい中でも、ご自宅でのお腹まわりのセルフケアや、お尻・骨盤周辺のストレッチもおすすめです。
心地よさの循環をめざして
整体の時間が、ほんのひとときでも、ご自身の身体に向き合うきっかけになればと願っています。日々頑張る自分に、少しやさしい目を向けてみてください。今後も状態を一緒に確かめながら、無理のないペースで健やかな毎日づくりをサポートしてまいります。
国分寺や小平、府中など、地域のみなさまのご来店を心よりお待ちしております。ご相談はいつでもお気軽にどうぞ。
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