リファインセイタイインコクブンジテン
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リファイン整体院 国分寺店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-23 14:13:48.0
- 姿勢が変わると心も前向きに
- ～本日のお客様とのお話から～
理想の姿勢って、日常の積み重ねから生まれるものです。今日はS様と普段通りの姿勢チェックから始まりました。ご自身では「まだお腹に力が入りやすい」とお感じでしたが、初回に比べるとずいぶん変わった印象を受けました。重心を「内くるぶしの下」に意識すると、骨盤や肩、耳のラインがスッと整ってきます。
肩まわりのバランスが整うと、動きもスムーズになり「左右差」も徐々に小さくなってきます。前回より肩の可動性が良く、ご自身でも変化を感じていただけたようでした。一方で、骨盤が前に倒れやすく、その影響で肋骨が開きやすい傾向があるとのこと。少しの意識で呼吸も楽になり、日常の動きも軽やかに感じられるものです。
うつ伏せでのケアでは「首や骨盤まわりの違和感」をお聞きしながら、状態を優しく確認。デスクワークや座る姿勢の影響もあり、腰のあたりが「硬くなりやすい」方も多いですよね。今回のS様も、床やソファーで寝てしまうことがあったとお話くださいました。普段の生活習慣が体に与える影響も、大きいものです。
ご自宅でできるストレッチ例や、ヨガでのおすすめポイントもアドバイス。特に「腸腰筋まわり」は無理なく伸ばすことが大切。正しい位置にボールを置くことで、本来の骨盤の動きをサポートできると、ご案内させていただきました。
決して無理に動かす必要はありません。S様には、ご自分の体の声に耳を傾けつつ、できる範囲から始めていただくようお伝え。整体だからこそ、日常の「ちょっとした違和感」や「重だるさ」を見つめ直すきっかけにもなります。
日々を快適に過ごせますよう、国分寺・西国分寺エリアを中心に、皆さまのコンディショニングを心を込めてサポートしています。お気軽にご相談ください。
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