リファインセイタイインコクブンジテン
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- 東京都国分寺市本町４丁目１２－１ティップネス国分寺店内４階
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リファイン整体院 国分寺店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-25 15:42:49.0
- 姿勢と骨格、未来のために
- ～本日のお客様とのお話から～
骨格と姿勢の違和感
先日ご来店くださったA様は「最近ふと気付くと姿勢がつい丸まりがちで…」と悩みをお話しくださいました。デスクワークやスマートフォンの使用など、日常のほんの癖が体に「張り」や「重だるさ」をもたらしてしまうこと、私たちも身に覚えがあります。
筋肉量と姿勢のつながり
A様とお話しするなかで、「筋肉量ってやっぱり大事なんですね」と印象的なひと言。体の土台となる筋肉がしっかりしていると姿勢も安定しやすく、スッキリした毎日へとつながります。
重力と体のバランス
私が感じたのは、姿勢を保つことはまさに「重力とのバランス」です。特に背骨のカーブが美しく保たれていると、負担が分散されて肩こりや腰の違和感も和らぎやすくなります。骨盤や肩甲骨の位置も、体調を支える大切なポイントです。
毎日のストレッチ習慣
A様にはフォームローラーを使った簡単なストレッチをおすすめしました。寝る前や気付いたタイミングで無理のない範囲で続けることで、胸や肩まわりの緊張もほぐれ、朝の目覚めがすっきりしたと感じられることが多いです。
理想の未来へ
「10年後の自分のために、今からできるケアを」と笑いながら話されたA様の言葉に、とても共感しました。年齢にとらわれず、自分のペースで健やかな体をめざす姿勢は素敵です。
整体でできるサポート
毎日の姿勢や習慣から来る小さな違和感。整体の視点から、皆様が快適に過ごせるよう一緒にサポートさせていただきます。困った時は、どうぞお気軽にお声かけください。
国分寺・西国分寺・小金井・府中からも多くの方にご来店いただいております。理想の自分を目指したい方、いつでもお待ちしています。
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