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リファイン整体院 国分寺店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-26 15:53:47.0
- 骨盤と姿勢で変わる日常
- ～本日のお客様とのお話から～
姿勢のお悩み、つい後回しになっていませんか。今回は、首の違和感を感じて来店されたA様との施術エピソードをご紹介します。どんな方にも共通するような、日々の体の使い方や癖にまつわるヒントが詰まっています。
骨盤の傾きと体のバランス
A様は「首が動かしにくい」「重だるさが続く」とご相談されました。日々のデスクワークや在宅時間が増えている中、座り方や骨盤の傾きは意外と見逃しがちです。
実際に座り姿勢をチェックしたところ、骨盤が後ろに倒れやすくなっており、自然と背中も丸まりやすい状態でした。これが首や肩の違和感につながっているように思われました。
クッションやタオルでできる工夫
骨盤をきちんと立てることは、首や肩の動きを助けてくれます。そこで、まずは「地面に足がしっかりつく」ことと、「お尻の下にクッションやタオルを挟む」というシンプルな工夫をお伝えしました。
これだけでも座ったとき体が前に倒れにくくなり、首の負担が和らぐ実感につながることもあります。日常のちょっとした見直しがコツです。
整体目線でお伝えしたいこと
よく「姿勢を良くしよう」と意識しすぎると、かえって背中が反りすぎてしまうこともあります。大切なのは無理に形を作らず、骨盤を中心に自然なバランスを意識すること。それだけで体の軽さや動きやすさにつながりやすくなります。
A様も「クッションやタオルで変化を感じる」とのご感想をいただき、日常の工夫が新しい気づきとなっていました。整体に通っていただくことで、一緒に最適なバランスを見つけていけたらと思います。
あなたの日常にも役立てて
毎日の習慣や環境、一人ひとりのカラダの癖によって、必要なケアは異なります。「なんとなく違和感がある」「動きがスムーズじゃない」と感じたら、ぜひ無理のない範囲で姿勢や座り方を意識してみてください。
国分寺、西国分寺、武蔵小金井、国立エリアの皆様、お体のご相談はお気軽にどうぞ。あなたが快適な毎日を送れますよう、心を込めてサポートいたします。
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