ターンオーバーの仕組みを知って美肌に！：2023年10月18日｜リュネット(lunette)のブログ

小顔矯正サロン　lunette

コガオキョウセイサロン　リュネット

エステ
リフレッシュ
リラク

スマート支払いOK

スマート支払いの詳細を見る

滋賀県大津市大萱１-１８-２０　ラフィーネ瀬田５１１号室　
瀬田駅南口　徒歩２分　大津市/瀬田/エステサロン

リュネット(lunette)のブログ

ビューティー

投稿日：2023-10-18 16:58:39.0

ターンオーバーの仕組みを知って美肌に！: こんにちは　リュネットです。

ターンオーバーとは表皮で起こる細胞の生まれ変わりのことです。
肌は『表皮』　『真皮』　『皮下組織』の3層で成り立っています。
表皮は４つの層に分かれていて一番奥の基底層で生まれた細胞が形を変えながら上へ上へと押し上げられ、肌の表面に出てきます。やがてそれは古い角質やあかとなってはがれ落ちます。
肌の内部ではこのサイクルが繰り返し行われてこれをターンオーバーといいます。

基底層で生まれてから角層までに4週間、角層にとどまってあかとなってはがれちるまで２週間、合計6週間で肌の生まれ変わりが行われています。

このターンオーバーの周期が正常だと、ほこりや様々な刺激から肌を守ってくれたり、水分を角質層に閉じ込めてうるおいのある肌を維持してくれます。

ターンオーバーが乱れると表皮が厚くなり肌の天然保湿因子（NMF）が減少し肌が乾燥したり肌荒れを引き起こします。

乱れる原因として、１番に紫外線、2番に加齢、そのほか睡眠不足や、保湿不足、ストレス、飲酒、喫煙、便秘などがあげられます。

乱れたターンオーバーを整える、促進するには
まず生活習慣の見直しです。ターンオーバーは睡眠中起こるため睡眠不足になると乱れます。
質の良い睡眠が取れるように睡眠環境を整えます。

保湿をする。化粧水で水分を入れたら蒸発しないように乳液やクリームで蓋をしてあげます。
そのほか紫外線から肌を守るために日焼け止めを塗る事をしてください。

40代～50代になるとターンオーバーの周期は倍の日数がかかると言われます。人は年齢を重ねると
健康な状態を保つことが難しくなり乾燥、しわ、たるみが増えやすくなります。
ターンオーバーが乱れると肌がくすんだりシミが目立つようになります。
美肌の鍵はターンオーバーにあります。たるみを改善する事と同時に日頃ターンオーバーを意識した生活習慣とスキンケアの見直しをしてみてください。
健康的でうるおいのあるスッキリした肌を目指しましょう！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
しわたるみ改善＆エイジングケアエステ　lunette
大津市瀬田駅　徒歩2分
大津市大萱1-18-20ラフィーネ瀬田511

営業時間　　水・金・土・日11:00～21:00　　火・木17:00～2１:00
定休日　　　月曜日
最終受付　19:00