リラクゼーションサロンコリラ
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コリラのブログ
おすすめデザイン
投稿日：2023-12-22 10:49:48.0
- 【膝痛】お皿の位置は大丈夫？セルフチェック紹介
- こんにちはコリラ店主です！
さて、前回の続きのセルフチェックの方法です！
皆様はお膝のお皿をご存じでしょうか？
膝のお皿は曲げ伸ばしをする際、スムーズに行えるようにする役割があります。
なので、お皿の位置がずれてしまうと、前回お話した曲げ伸ばしができなくなったり、痛みにつながるなど様々な弊害がでてきてしまいます。
そんなお皿ですが、比較的簡単にセルフチェックをすることができます！
お皿は本来、膝を伸ばした状態では関節の中心にあります。
ただし、なんらかの膝への弊害を感じていらっしゃる方は外側や上へと移動していることが多いです。
そのためお皿の位置を確認します。
ただ、関節の中心を見つけることがとても難しいです。
なので、左右でお皿の位置を確認してみてください。
両膝が痛い方では適応しない可能性もありますが、片方の膝が痛い場合だと左右で位置が違うことがあります。
一度確認をしてみてください。
自分の知らないところでずれていることがあります。
年始にはずれていた場合のお皿のセルフケアについてお話します！
ご覧いただきありがとうございました。
12月26．27．28日1月5日はご予約が1日1件となります。
ご利用予定のお客様はお早めにご予約をお願いいたします！
コリラ 店主九藤麻友
TEL 09080764560
Instagramでも日々のことを投稿しています♪
ID：corira.r.s
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