リラクゼーションサロンコリラ
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コリラのブログ
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投稿日：2024-08-28 10:49:22.0
- 旦那様ができる妊娠中の奥様にできるケア方法
- こんにちはコリラ店主です♪
今回は旦那様が妊娠中の奥様にしてあげれる簡単なマッサージをお伝えします♪
今回のお話は妊娠初期ではあまり効果的ではないかと思います。
（つわりを楽にする方法はすみません。私もわからずです。。。私がしりたいくらいです。。。笑）
妊娠中期後半から妊娠後期に効果的かと思います。
妊娠後半は
・足がつる
・むくむ
・腰痛
など、マイナートラブルが多々とあるかと思います。
今回はむくみに対してご紹介します♪
まず奥様はリラックスできるソファなどに腰掛けてください。
そして旦那様は奥様の足元にいきます。
まずは足の指から始めます。親指から順番に関節あたりを指で挟んで擦ります。
むくみがひどい方だとこの時点で痛いです！そして足の指に指を挟んで足の指を回します。
次に指と指の間をもんであげます。
その後は足の裏も揉んであげるとさらに良いですz！そして最後に両くるぶしの後ろ側をふくらはぎのほうへさすってあげます。
そうすると水分が上へ上がりやすくなるで是非ためしてみてください！！
ご覧いただきありがとうございました！
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