リラクゼーションサロンコリラ
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コリラのブログ
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投稿日：2024-11-20 15:35:32.0
- 【フォームローラー使い方】肩こり改善のやり方です
- こんにちはコリラ店主です♪
だんだん寒くなってきていますね。
身動きができなくなってきています汗さて今日はフォームローラーでやる肩こりケアです♪
YouTubeなどでもでてくるのですが、横向きで肩甲骨下にフォームローラーをあてて上下にほぐす方法です。
これ、やるとわかるのですがめちゃくちゃ痛いのです！！
なので、動かさなくてもおくだけでも良いです！
それでも痛い場合はタオルを敷く、またはベッドや布団の上で実施してください♪
ちなみに、肩甲骨の横の筋肉はコリラでは肩こりの方になからずアプローチする箇所です。
それくらい重要なところなので、やれる時間がある方はぜひ実施を♪
ご覧いただきありがとうございました♪
12月の土曜日の空き状況お知らせしておきます♪
12月人数限定で特典もご用意する予定です。
是非ご来店ください♪
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