アジアンリラクゼーション ヴィラ イチノミヤミドリテン
- リラク
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アジアンリラクゼーション ヴィラ 一宮緑店(asian relaxation villa)のブログ
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投稿日：2025-11-13 09:43:39.0
- ずっと辛い腰痛へ温活(*^^*)
こんにちは(*^-^*)
Villa一宮緑店 黒崎です(^^)/
お家でもついゴロゴロして
身体には良くないと分かっていても
携帯見たりテレビ観たりしちゃいますよね......(´;ω;｀)
お仕事でも
デスクワークや
同じ体勢が続いてなかなか治らない腰痛......
歩いたり、動いたりする時の中心の腰
負担が積み重なって痛みが出たり、、、、(´;ω;｀)
急な負担があるとギックリ腰にもなるかも、、、
急に腰を痛めた時は
炎症を抑えるために冷やしますが、
慢性的なずっと気になっている腰痛は
血行良くしたり筋肉の緊張を和らげたり、
筋肉が凝ってしまっていると痛みの原因となる物質が滞ってしまいます。
毎日はお風呂浸かるの面倒だったりしますよね…
私も最近寒くなり、なるべく浸かれる時は
浸かることを意識して頑張っています（笑）
37℃～40℃くらいで
15分～20分くらいが理想！！！
バリ式リンパ、アロマリンパ120分コースもあります☆彡
お風呂に浸かって温まったり、
身体を動かしたり
リンパマッサージで特に
下半身中心にマッサージをして
全身に血行を促しましょっ(^^)/♪
黒崎
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