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投稿日：2023-06-17 11:43:49.0
- 寝不足続いていませんか？
- こんにちは！もみほぐしHandsです
実は、最近夜なかなか眠れなくて悩んでるんです…
前よりも、夜の気温が高くて部屋が暑いからなのか寝入りがスムーズじゃなくなってきた気がします。
寝るぎりぎりまでケータイを見たり、本を読んだりするからなのでしょうか？
なかなか寝れない日々が続くと、習慣化されて寝不足がちになりますよね…
そういったときにマッサージを受けて自律神経のバランスが整うと、
夜寝るタイミングで副交感神経が優位になってくれるのでとっても質の良い睡眠に繋がるそうですよ！
よく眠れた日は、翌日のパフォーマンスも十分に発揮できて心も明るくなるので良いですよね♪
雨が続いて陽を浴びることが減ると、自律神経は乱れやすくなり、体の不調につながりますので定期的なメンテナンスを心がけると、この季節も気分よく乗り切れそうですね♪
お時間のある方は是非ご来店お待ちしております！
最近読んだ本…面白かったです♪
松倉 音
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