ゴクラクスイミンドライヘッドスパ キリンノネドコ
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- 奈良県奈良市富雄元町２丁目２－１ 富雄駅前木村ビル６０６号
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きりんの寝処のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-24 12:07:51.0
- 巻き肩さんにおすすめ!タオルストレッチ♪
- 寒くなってくると、どうしても背中が丸くなって、肩が内側に入ってしまう姿勢になり、肩こりや首こり、腰痛などの不調を引き起こしますよね(´Å｀)
寒い季節に限らず、巻き肩になりやすい人の特徴は、
・長時間のデスクワーク
・長時間のスマホ操作
・就寝時、横向きで寝ている
・腕を組むことが多い
・運動不足
・冷え性
・気分が落ち込みやすい
などですが…
今回は、場所を選ばず、タオルさえあれば簡単に出来る巻き肩解消ストレッチをご紹介します(^^)
１)タオルを持ち、楽な姿勢で座る。
２)息を吸いながら、手のひらを正面に向けて両手を上に上げ、吐きながら下ろす。(３回繰り返す)
３)息を吸いながら両手を上に上げ、吐きながら肘を曲げてタオルを頭の後ろに回す。(３回繰り返す)
胸を開いて、肩甲骨の筋肉を効率的に伸ばすことによって、巻き肩の姿勢が改善されやすくなりますよ♪♪
「きりんの寝処」でも、90分以上のコースで頭から肩、肩甲骨周りまでしっかりほぐさせて頂きますので、施術後はスッキリ軽く感じて頂けるかと思います☆
ご自身でのケアでは、なかなか改善されない、物足りないという方は、是非私達スタッフにもお手伝いさせて頂けますと幸いです(*^^*)
お気軽にご来店下さいませ♪
極楽睡眠ドライヘッドスパきりんの寝処
奈良県奈良市富雄元町2-2-1
富雄駅前木村ビル606号室
TEL…0742-93-3133
【奈良/富雄/ドライヘッドスパ/ヘッドスパ/ドライヘッドマッサージ/ヘッドマッサージ/ボディマッサージ/ハンドマッサージ/リンパマッサージ/肩甲骨/リラクゼーション/眼輪筋/頭痛解消/首、肩こり解消/】
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投稿者
きりんの 寝処
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