ゴクラクスイミンドライヘッドスパ キリンノネドコ
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きりんの寝処のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-25 17:18:15.0
- 免疫力を高めよう☆
病気などに負けず、健康的に毎日を過ごす為には、免疫力を高めることが大切です。
免疫力とは、ウイルスや病原菌などの異物から身体を守る機能のことで、
この免疫力が下がると、身体を守る力が弱くなり、
病気にかかりやすくなってしまうのです(TT)
また、老廃物を処理してくれるのも、免疫の役割なので、
免疫力が下がるとアレルギー症状が出たり、肌荒れしやすくもなるのです。。
質の良い睡眠を心がけ、適度な運動や入浴で体温を上げ、
栄養バランスの取れた食事をとることが大切です。
よく笑うことも、免疫力アップに効果的だと言われています！
笑うことで、副交感神経が優位になって身体がリラックスし、
ストレス解消にも繋がります(*^^*)
今年は特に寒暖差があって体調が崩れやすくなっている方も多いかもしれません。
まずはたくさん笑って、自分の身体が喜ぶことをしてあげましょう♪
きりんの寝処で、皆様に笑顔になって頂けるよう
精一杯、施術させて頂きます(^^)
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投稿者
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