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きりんの寝処のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-23 12:45:10.0
- 糖化現象
『糖化』って知っていますか？
タンパク質や脂質が糖質と結びつくことを糖化と言います。
糖化は体の老化現象の一種です。
体はもちろん、髪の毛の育成にかかわる頭皮も
糖化は引き起こされます。
頭皮が糖化すると。。
・毛の育つ力がなくなり、抜け毛や薄毛が進行する
・頭皮が硬くなり、弾力を失う
・血行が悪くなり、栄養が行き渡らなくなる疲れたときには甘いもの。。
ですが、摂りすぎには気をつけましょう。
糖化の予防に効果的なのは、
・食べる順番に気をつける（繊維質の多い物から食べる）
・紫外線をさける
・有酸素運動をする（血糖値が上昇する食後30分～1時間後が効果的）
出来るだけ糖化を防いで、健康な頭皮、髪の毛を守りましょうね♪
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きりんの 寝処
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