ゴクラクスイミンドライヘッドスパ キリンノネドコ
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きりんの寝処のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-23 16:34:15.0
- 「ポジティブ脳」になりましょう♪
- 忙しい毎日や、慣れない環境に、ついつい自分を責めてしまったり、モヤモヤとストレスを溜めてしまっていませんか？？
春先は、寒暖差の影響や環境の変化などで、１年の中でも最も自律神経が乱れやすく、知らず知らずのうちにストレスや疲れから来る「春バテ」に悩まされる方も多いかと思います。
そういった疲れから、つい後ろ向きな考えになってしまったりネガティブな気持ちになってしまうことも。。
明日から無理せず簡単に続けれる朝週間で、ポジティブ脳を目指しましょうヽ(>∀<)ノ
☆朝起きたら、息を吐きながらぐーっと背伸びをする。
目覚めたら、布団の中で大丈夫なのでそのままぐーっと30秒ほど体を伸ばしてみましょう!！
血流が良くなり、やる気スイッチがONになります♪
☆布団から出たらカーテンを開けて日光浴をする。
幸せホルモン「セロトニン」が分泌され、体内時計を正常に動かしてくれ、睡眠の質もUPします♪
☆ゆったりとウォーキングする。
歩くことで、物事をクリアに考えられるようになり、自己肯定感の回復を促します。
通勤通学の時に、いつもより少し大きな歩幅で歩くのもGOOD♪
無理せず気軽に続けられる朝週間で、前向きに毎日を送れるポジティブ脳を育てましょう(^^)
それでも、なんだかモヤモヤ、考え事をしてしまう。。
なんて時は、セラピストの力を借りて、きりんの寝処のドライヘッドスパを受けてみて下さい♪♪
気持ちも身体もスッキリ出来るよう全力でサポートさせて頂きます(*^^*)
ご来店お待ちしております☆
極楽睡眠ドライヘッドスパきりんの寝処
奈良県奈良市富雄元町2-2-1
富雄駅前木村ビル606号室
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