ニノ治療院(Nino治療院)のブログ
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投稿日：2023-07-26 01:25:23.0
- 産後ママに大切な〇〇筋
- こんにちは！
【産前産後整体専門Nino治療院】の院長・二宮浩暢です(´ω｀)
本日もブログを読んでいただき、ありがとうございます。
今回は【産後ママに大切な〇〇筋】についてお話しします。
まず，〇〇筋とは【骨盤底筋】のことです。
聞いたことあります？
名前の通り、骨盤の底にある筋肉でハンモックのように下から内臓を支えたり、キュッと引き締めることで骨盤・体全体を固定して安定させる働きがあります。
この骨盤底筋ですが、出産すると赤ちゃんの通り道になるせいで、引き伸ばされ緩んでしまうことがあります。
もし、緩んでしまって正しい働きができなくなると…
・尿もれ
・下半身太り
・腰痛
・子宮脱・臓器脱
・むくみ
といった悩みが体に現れます。
産後に育児をしながら、これらの悩みと戦うのはなかなか大変です。
Nino治療院の産後骨盤矯正・整体では、より快適に産後の暮らしを過ごしてもらうために、体の歪みを整えるだけでなく、この骨盤底筋を鍛えるエクササイズも同時に行っています。
家事，育児をしながらでもできる簡単なエクササイズですので、上記のようなお悩みをお持ちのママさんはご相談ください！
あなたのお悩み解決の力になりますよ(´ω｀)
次回は、骨盤底筋のエクササイズ方法についてお伝えします！
今回もお読みいただきありがとうございました。
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