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Noa接骨院 はりきゅう院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-06 10:41:56.0
- 腰痛の種類とギックリ腰とは
- 腰痛の種類とギックリ腰とは、、
～どうして春の時期に ギックリ腰は増えるのか～
こんにちは！海老名市国分北にあるNoa接骨院の渡邊です。
今日はギックリ腰について詳しく説明していきましょう！
腰痛の種類
1.急性腰痛(ギックリ腰)
2.慢性腰痛
3.筋・筋膜性腰痛
4.変形性腰痛症
急性腰痛（ギックリ腰）
ギックリ腰は急に生じた強い力が加わって起こる腰痛の総称を言います。
（ギックリ腰は疾患名ではありません。疾患名：急性腰痛）
寝起きや体を捻った際などにも起こることがあるので注意が必要です。
春にギックリ腰になりやすい理由
1. 寒暖差が激しい
2. 仕事の環境の変化
3. 送別会などによる暴飲暴食
春のギックリ腰にならないための対処法
1. 日頃からストレッチなどで体をケアをする
2. ストレスを溜めないように日頃から運動や大きな声を出すといい
3. 内臓に疲れがたまらないように暴飲暴食を避ける
今日のまとめ
ギックリ腰にならないようにストレスを溜め込まないようにし適度に運動をしましょう！
朝起きた時などは体が固まっているので、急に起き上がるのではなく、ゆっくり起き上がり体を軽く動かしてから動き出しましょう！
内臓に疲れがたまらないようにバランスよく食事を摂りましょう！
海老名市にあるNoa接骨院は、半個室で周りを気にせず、お子様連れでも安心して通える整骨院です。
お身体でお悩みの際はご相談ください。
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