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リライフ(Relife)のブログ
- 生活リズムを整えよう♪
- 最近、よく眠れていますか?実は頭皮が凝っていると睡眠の質がとても下がります。頭皮の緊張は全身の緊張につながっています。身体が緊張して硬くなるとリラックスすることができず、休みたくてもしっかり休めない状態になるのです。
【自律神経を整えるリズム】
1.睡眠に関するお悩みがある方は起床時に太陽の光を浴びる。
2.規則正しい3度の食事と軽い運動を心がけることで睡眠のリズムを整える。
3.就寝2時間前にぬるめの温度で15分程度の入浴をすることもおすすめ。
※熱い温度のお湯は交感神経を優位にするため、夜には適さない場合がある。
眠りが浅い方や首肩コリのある方は頭皮が硬い可能性があります。当院のヘッドリフレッシュコースは頭皮をほぐすツボを的確に選択し施術します。そのツボへの刺激でリラックスへ導き、気持ち良すぎて、いつの間にか眠ってしまいますよ♪
この25分間を寝ないで終えられる方はいるのでしょうか?是非ご体験ください!#マッサージ#鍼#はり#灸#きゅう#整体#カイロ#カイロプラクティック#ストレッチ#ヘッド#ヘッドスパ#ヘッドマッサージ#リラクゼーション#リンパ#リンパマッサージ#もみほぐし#指圧#あんま#按摩#あん摩#骨盤矯正#肩こり#腰痛#スマホ首#ギックリ腰#首の痛み#寝違え#足つぼ#足ツボ#むくみ#自律神経#自律神経失調#肩甲骨#肩甲骨はがし#筋膜リリース#キッズスペース#子供連れ#女性スタッフ#都筑区#緑区#青葉区#駐車場#駅前#センター南#センター北#中山#川和町#都築ふれあいの丘
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【ストレスで硬い頭皮に◎】マッサージ+ヘッドスパ75分コース¥9,000→¥8,000
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