ABC整体スタジオ 新潟のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-18 09:49:03.0
- ウインタースポーツをする方必見！！
- こんにちは。ABC整体スタジオ新潟です。
冬はスキー、スノーボード、ウィンターランニングなど、冬のスポーツを楽しむ人が増える季節。
しかし、寒さによる筋肉の硬直や、特殊な動作（板を履く、雪の上でのバランス取りなど）でケガや痛みが起こりやすいのも冬の特徴です。
冬を安全に、思いっきり楽しむためコンディション管理は大事になってきます。
寒さが体に及ぼす影響とスポーツへのリスク
《筋肉と関節の硬直》
寒いと血管が収縮し、血流が悪くなります。その結果、筋肉が硬くなり、関節の動きも鈍くなります。
柔軟性の低下は、転倒時や急な動作での捻挫や肉離れのリスクを大幅に高めます。
《ウォームアップの重要性アップ》
夏場以上に時間をかけて、体の深部から温めるウォームアップが不可欠です。
硬くなった関節周り（特に股関節、肩甲骨）を意識的に動かすことの重要性。
当院では、冬季スポーツで痛みを抱える方、最高のコンディションで挑みたい方のための「冬期スポーツコンディショニングコース」をご用意しています。体の歪みをチェックし、あなたに最適なケアプランを提案いたします。
冬を楽しく過ごしたい方は、ABC整体スタジオにご相談ください！
■ABC整体スタジオ 新潟店
■住所：新潟県新潟市中央区東中通1-188ホポロ東中通1F
■営業時間：平日9:00～20:00 土9:00～19:00 日祝9:00～18:00
■電話番号：025-211-5884
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ご来店お待ちしております
整体師
菅原 春樹スガハラ ハルキ
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