みなくち整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-05-02 10:22:10.0
- インナーマッスル鍛えましょう
- 慢性的な肩こり腰痛などのお悩みはストレスと様々な要因がありますが
主に運動不足による筋力の低下が原因となり
施術をしてよくなっても痛みの再発を繰り返している方が多くいらっしゃるかと思います
こといって闇雲に筋力トレーニングのするのは効果的ではありません。
全ての動作の基礎となる
インナーユニットを鍛えることが最も重要です！
インナーユニットとは？
いわゆるお腹を構成する
・横隔膜
・腹横筋
・骨盤底筋
・多裂筋
の4つのインナーマッスルをインナーユニットと言います。
この中に内臓、骨盤、腰椎もおさまっているため
インナーユニットは健康維持・改善に特に重要なインナーマッスルです！
どんな動作を起こすときもこのインナーユニットが最初に動きだす筋肉です。
日常生活普通の動きにもインナーユニットが最初にひきしまって
他の筋肉を動かし身体が動きます。
インナーユニットは自分自身ではなかなか意識しにくく
鍛えづらい＝衰えやすい筋肉です
腹式呼吸・ヨガといった専門家の指導を受けるか
知識を身につけ実践しない限り正しいトレーニングは難しいといった問題もあります。
当院には寝ているだけでインナーマッスルを鍛えることのできる機器を設備してあります。
普段感じない場所に翌日筋肉痛を覚えるので効果を実感していただけるかと思います＾＾
施術と組み合わせるとさらに効果的です★
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,000
【人気No1】体全体のゆがみが整わせたい方におススメ！全身整体￥4000
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
投稿者
岡野 結女
サロンの最新記事
-
●2024-06-03
-
●2024-05-31
-
●2024-05-28
-
●2024-05-27
-
●2024-05-24
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（9）
- 2024年4月分（11）
- 2024年3月分（13）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（2）
- 2023年9月分（8）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（8）
- 2023年5月分（13）
- 2023年4月分（17）
- 2023年3月分（0）
もっと見る
みなくち整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【人気No1】体全体のゆがみが整わせたい方におススメ！全身整体￥4000 ¥4,000
|
|
全 員 |
【2回目以降】体全体のゆがみが整わせたい方におススメ！全身整体￥4000 ¥4,000
|
|
全 員 |
【ストレッチポール使用】姿勢を正して体全体にバランスを整える全身整体 ¥5,000
|
|
新 規 |
【ガッツリもみ希望の方！初回】ガッツリもみほぐし×骨盤矯正￥5000 ¥4,500
|
|
全 員 |
【ガッツリもみ希望の方！2回目以降】ガッツリもみほぐし×骨盤矯正￥7000 ¥5,000
|
|
新 規 |
60分間とにかく揉む！伸ばす！そして揉む！骨盤矯正も忘れることなく！￥7000 ¥3,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
