エメ(Aimer)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-25 21:16:07.0
- 自己流ダイエットの落とし穴！！
- 自己流の無理なダイエット
例えば…
食事制限、ファスティング、運動
は
ホルモンバランスの乱れ
肌状態がカサつく
髪がパサつく
皮膚がたるむ
などの状態を引き起こしてしまいます。
激しい運動は、活性酸素を増やすことに繋がり
それにより、老化を早め、病気を引き起こししまうことになりかねません。
食事をしないなどの無理なダイエットの落とし穴は
筋肉量が減ることにより、体重が落ち、痩せたかのような錯覚になる。。
つまり
代謝が下がりリバウンドのリスクに繋がってしまいます。
正しい方法で無理せずに取り組めば
髪もお肌もツヤツヤのまま、皮膚がたるむことなく
綺麗に痩せることができますよ！(^^)
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