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TGMのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-04-07 11:24:04.0
- 体重管理の必須知識！食べ過ぎを解決！
- この時期は、歓迎会などの食事会や飲み会が多くなる時期です。ダイエット中の方にとっては、断った方がよいのか、でもお付き合いがある、仲間で飲んだり食べたりしたい、どう対応すればよいのか考えてしまいますよね！
答えは、食べ過ぎてしまったら、翌日から2日間は控えめにしましょう！
1日目朝は水でリセット！生の野菜やフルーツ、魚で酵素を摂ります。
2日目生の野菜、フルーツで酵素や繊維質を摂ります。小麦粉製品は避けます。
食べたものはすぐには体脂肪になりません。なので食べ過ぎてしまった翌日から2日間は控えめにすることでスムーズにまたダイエット生活に戻れます。
食べ過ぎが続かないようにしましょう！この春ダイエットを成功させて健康な体を手に入れていきましょう！
ダイエットでお悩みの方は、お気軽にご相談ください！
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