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MISTIA【ミスティア】-痩身|小顔矯正コルギ|ピーリング|脱毛-

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ミスティア(MISTIA)のブログ

ビューティー
投稿日:2024-04-27 15:03:52.0
美しい肌を作る生活習慣


こんにちは♪
今日はお肌に関する知識をお伝えします(^-^)




【睡眠がもたらす効果】

美肌への早道は睡眠と言われています。
とくに眠りはじめの約3時間の深い眠りの間に「成長ホルモン」の
分泌が盛んになり、この成長ホルモンによって食事で
とった栄養を吸収し細胞が活性化します!
とくに午後10時から午前2時は肌のゴールデンタイムと
いわれていますが、これはあくまでも目安。
大切なのは、「熟睡できたかどうか」です☆


◇就寝前は携帯を使わない

◇夜間照明は暗くすること

◇のどが渇いたらノンカフェインの飲み物を

◇リラックス効果のある精油(アロマオイル)を活用


上記を意識してお肌の治安を守りましょう(^^)♪




美しい肌を作る生活習慣_20240427_1




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一緒に綺麗を磨いて素敵な出来事を増やしましょう♪

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