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ミスティア(MISTIA)のブログ
- 5月になりました!
皆様、こんにちは(^ ^)
5月に入りましたね!4月もありがとうございました!
5月は『 季節の変わり目』です。
そしてよく聞く『 5月病』。
5月病とはよく知られた言葉ですが、正式な病名ではなく俗称です。
激しい入学試験をパスしてやっと大学に合格し た新入生が、
ゴールデンウィーク明け頃に無気力な状態になることから名づけられました。
大学生だけでなく、新入社員などにもみられます。
このような現象は5月だけでなく、夏休み後の9月にもみられると言われています。
では、5月病から抜け出す方法は??
1、睡眠の質を上げ、しっかり休養する
2、リラックス法を取り入れる
3、バランスのとれた食生活を意識する
4、継続できる運動を取り入れる
5、人と話す・相談する
です☆中だるみしやすい時期ではありますが、
自分のペースで無理なく過ごして下さい(^_^)
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