head CONCIERGE 心斎橋店【ヘッドコンシェルジュ】
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コンシェルジュ 心斎橋店(CONCIERGE)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-15 14:25:10.0
- 頭痛対策
こんにちは、headCONCIERGE心斎橋店です！
ご覧いただきありがとうございます^ ^
身近な頭痛には、【片頭痛】と【緊張型頭痛】があります。
片頭痛(偏頭痛)は、脈を打つようにズキンズキンと痛み、動くと悪化するのが特徴です。
原因↓↓
月経・排卵
ストレス・ストレスからの解放
人混み・騒音
天候の変化
温度の変化・高い湿度
など
緊張型頭痛は、ストレスや長時間のデスクワークなどによって
頭、肩、首の筋肉が緊張することで起こります。
首肩のコリがひどい時や目の奥の筋肉が凝り固まっている時、
精神的ストレスがあるときも起こりえます。
対処法は2つとも同じではなく違う方法になります！
【片頭痛(偏頭痛)】
・暗く静かな場所で休む
・カフェインの摂取
・首筋や、こめかみを冷やし血管の拡張を防ぐ
【緊張型頭痛】
・身体を温める
・マッサージやストレッチ
これらが効果的です！
偏頭痛が起こる際のヘッドスパは
リラクゼーション要素の多いマッサージ
緊張型頭痛の際のヘッドスパは
しっかりと温めるコリや筋肉をほぐすマッサージを
ぜひ担当のコンシェルジュへその日の体調をご相談ください^ ^
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星野 ホシノ
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