リュウスイヘッドリラクゼーション
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龍水ヘッドリラクゼーションのブログ
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投稿日：2025-10-20 13:23:40.0
- 秋の乾燥がもたらす“内側の渇き”
朝晩の風が冷たくなってくると、肌や喉の乾燥を感じる人が増えてきます。でも実は、“乾燥しているのは表面だけではない”んです。
体の内側でも、水分と油分のバランスが崩れ、自律神経が少しずつ乱れ始めています。
〇呼吸が浅くなる“空気の乾き”
空気が乾くと、呼吸器を守ろうとして無意識に吸う量が減ります。
乾いた空気をたくさん吸うと、粘膜が傷つきやすくなるため、体は防御反応として浅い呼吸に切り替えるんです。
ですが、浅い呼吸が続くと副交感神経の働きが弱まり、リラックスのスイッチが入りにくくなります。
その結果、眠りが浅くなったり、頭が重く感じたり。
「夜中に何度も目が覚める」という人は、実は呼吸の浅さが原因のことも多いんです。
〇“潤い不足”が筋肉の動きを鈍らせる
乾燥は、皮膚の奥にある筋膜や筋肉の滑走にも影響します。
筋肉は水分を含むことで柔軟に動けますが、乾燥すると摩擦が増え、動きがぎこちなくなります。
その状態で同じ姿勢を続けていると、首や肩の筋肉が固まりやすく、リンパの流れまで滞ってしまう。
「最近、体が重だるい」「首が詰まる」と感じるとき、実は“内側の乾燥”が関係していることもあります。
〇オイルで満たす“内側の保湿”と水分補給
龍水のオイルトリートメントでは、表面を潤すだけでなく、
オイルの密着圧によって筋肉の層をひとつひとつ動かし、滞ったリンパや静脈の流れを促していきます。
それにより血液の循環が整い、体温と水分バランスも安定します。
トリートメント後は体が温まり、自然と喉が渇く方も多いですが、
それは“巡りが戻った証拠”。ぜひ常温のお水をゆっくり口に含むように補給してください。
体の隅々まで水分が行き渡ると、筋肉や神経の働きもよりスムーズになります。
〇“潤い”は体の内側から育てるもの
乾燥は肌トラブルだけでなく、呼吸・睡眠・自律神経にまで影響します。
しっかり潤すというのは、単に保湿することではなく、
「流れをつくること」＝「巡りを取り戻すこと」。
秋は、内側の渇きを癒してあげる季節です。
体をゆるめて、呼吸を深めて、水とオイルで満たすケアを意識していきましょう。
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松本 マツモト
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