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サロン ヒゴロ(salon HIGORO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-21 12:45:18.0
- かくれ脱水ってご存知ですか？
こんにちは、堤之です！
みなさんはかくれ脱水ってご存知ですか？
実は意外と知られていなかったりします＞＜
当てはまっていないか要チェックです！
冬は水分補給を忘れがちになるため、冬場にも「かくれ脱水」というものがあります。
かくれ脱水とは、脱水の初期状態に気付いていない状態のことを言います。
特徴としては、体の水分が減少し「なんとなく体調が悪い」程度なのですが、
実はそれって脱水症状になる手前の状態なんです。
なんとなく体調が悪いだけだと、寒さのせいもあって風邪かな？で済ませてしまうこともあるかと思います＞＜
初期の症状の軽さから対処が遅れることもあるので注意が必要です！
体の約60％は水分で出来ていて、そのうち約5％を失うと脱水症状が現れ、
20％を失うと命に関わります。それほど水分は、体にとって大切なものなのです。
水分補給は、のどの渇きを感じる前に「こまめに行うこと」がポイント！
寒さが厳しくなり水を飲むのが億劫になりがちですが、
かくれ脱水にならない為にも積極的に水分補給をして、健康的に過ごしましょう＾＾
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よもぎ蒸しアドバイザー
堤之 静香ツツミノ シズカ
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