札幌琴似本通り接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-27 11:12:14.0
- 呼吸について知ろう！
- 皆さんこんにちは！！
札幌琴似本通り接骨院です！
本日は、普段している呼吸についてです！
私達は普段、全く無意識に呼吸をしています。
人は一生の間になんと6～7億回も呼吸をするそうです！
深くゆっくりと酸素を吸い込むことで
全身に新鮮な酸素が行き渡り血行が良くなります。
また、心身ともにリフレッシュすることができるので
正しい呼吸法を身につけてストレスを解消させましょう！
正しい呼吸のポイントはお腹を膨らませる「腹式呼吸」です。
理想の呼吸は1分間に約１５回以下のゆったりとした
腹式呼吸で息を吐き切る事だそうです。
体へ負担も少なく効率的に酸素を取り入れるスペースを作ることができ
よりよい呼吸の第一歩になるので、呼吸が浅いと感じたときは意識してみてください！
営業時間
【平日】10時15分～13時/15時半～20時45分
【土日・祝】9時～12時半/15時～18時
住所：札幌市西区琴似1条3-3-14
電話番号：011-642-6000
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渡邉 凌輔ワタナベ リョウスケ
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