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発酵よもぎ蒸しと脳洗浄 reset salon  Alume

ハッコウヨモギムシトノウセンジョウ リセットサロン アルメ

  • エステ
  • リラク
  • 愛知県岡崎市康生通西3丁目10 コメルス2 2F
  • 東岡崎駅徒歩15分 岡崎駅徒歩30分

アルメ(Alume)のブログ

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投稿日:2025-11-21 12:58:35.0
疲れているのに眠れない、そんなお悩みの方へ
こんにちは
reset salon AlumeスタッフYUKIです
ブログをご覧いただき、ありがとうございます♪


もう11月も半ば、あっという間ですね。

最近、
「疲れているのに眠れない」
「寝てもスッキリしない」
そんなお悩みをよく耳にします。

実はこれ、身体の疲れよりも
脳の疲れ(脳疲労)がたまっているサインかもしれません。

眠っているつもりでも
・頭の中が休めていない
・自律神経が緊張したまま
・呼吸が浅くなっている
こんな状態だと脳が休めていません。

すると、
・朝起きてもぼんやりする
・寝ても疲れが残る
・寝つきが悪い
・夜中に目が覚める
といった不調につながってしまいます。

だから今は、
「何時間寝たか」よりも「どれだけ深く眠れたか」
つまり睡眠の質がとても大切なんです。


そこでまず大切なことが緊張モードをOFFにすること

質の高い眠りに必要なのは、
身体より先に 脳と神経のスイッチをゆるめること。

でも、
仕事やプライベートの予定、スマホでの情報の多さなどで、頭を使い続けている現代人は
オフに切り替えるのが難しいんです。

そこでおすすめなのが
快眠脳ヘッドリンパです♪


快眠脳ヘッドリンパは、
頭・首・デコルテを中心に、
脳の疲れ、思考のこわばり、自律神経の緊張をじんわりほぐしていく施術です。

温かい手で頭を包まれながら、
ゆっくりとリンパや血流の流れを整えていくと

・頭の重さがスッと軽くなる
・呼吸が深くなる
・目の奥の疲れがやわらぐ
・気持ちがふわっと楽になる

そして一番多いお声が、
「終わった日の夜はぐっすり眠れた!」

自律神経が整うことで、
無理なく眠れる体へ導いてくれます。


疲れているのに眠れない、そんなお悩みの方へ_20251121_1

疲れを溜め込んだまま年末に突入すると、
心も体も余裕がなくなりがちに。。。

今のうちから、
深く休む時間をつくることで
年末を軽やかに過ごせますよ


快眠脳ヘッドリンパで、
脳も心もふっとゆるんでいく感覚を
ぜひ体験してみてくださいね。


スタッフ一同心よりお待ちしております(^^)
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アルメ(Alume) YUKI
ご来店お待ちしております
理学療法士資格保有・セラピスト
YUKI ユキ
投稿者
アルメ(Alume) YUKI

理学療法士資格保有・セラピスト

YUKI

ユキ

お客様のお悩みに応じて丁寧に施術させていただきます

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アルメ(Alume)のブログ(疲れているのに眠れない、そんなお悩みの方へ)/ホットペッパービューティー

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