ハッコウヨモギムシトノウセンジョウ リセットサロン アルメ
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アルメ(Alume)のブログ
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投稿日：2025-11-21 12:58:35.0
- 疲れているのに眠れない、そんなお悩みの方へ
- こんにちは
reset salon AlumeスタッフYUKIです
ブログをご覧いただき、ありがとうございます♪
もう11月も半ば、あっという間ですね。
最近、
「疲れているのに眠れない」
「寝てもスッキリしない」
そんなお悩みをよく耳にします。
実はこれ、身体の疲れよりも
脳の疲れ（脳疲労）がたまっているサインかもしれません。
眠っているつもりでも
・頭の中が休めていない
・自律神経が緊張したまま
・呼吸が浅くなっている
こんな状態だと脳が休めていません。
すると、
・朝起きてもぼんやりする
・寝ても疲れが残る
・寝つきが悪い
・夜中に目が覚める
といった不調につながってしまいます。
だから今は、
「何時間寝たか」よりも「どれだけ深く眠れたか」
つまり睡眠の質がとても大切なんです。
そこでまず大切なことが緊張モードをOFFにすること
質の高い眠りに必要なのは、
身体より先に 脳と神経のスイッチをゆるめること。
でも、
仕事やプライベートの予定、スマホでの情報の多さなどで、頭を使い続けている現代人は
オフに切り替えるのが難しいんです。
そこでおすすめなのが
快眠脳ヘッドリンパです♪
快眠脳ヘッドリンパは、
頭・首・デコルテを中心に、
脳の疲れ、思考のこわばり、自律神経の緊張をじんわりほぐしていく施術です。
温かい手で頭を包まれながら、
ゆっくりとリンパや血流の流れを整えていくと
・頭の重さがスッと軽くなる
・呼吸が深くなる
・目の奥の疲れがやわらぐ
・気持ちがふわっと楽になる
そして一番多いお声が、
「終わった日の夜はぐっすり眠れた！」
自律神経が整うことで、
無理なく眠れる体へ導いてくれます。
疲れを溜め込んだまま年末に突入すると、
心も体も余裕がなくなりがちに。。。
今のうちから、
深く休む時間をつくることで
年末を軽やかに過ごせますよ
快眠脳ヘッドリンパで、
脳も心もふっとゆるんでいく感覚を
ぜひ体験してみてくださいね。
スタッフ一同心よりお待ちしております(^^)
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