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ミア(miiia)のブログ
プライベート
投稿日：2023-11-18 13:48:42.0
- 森近流！ストレスが溜まらないようにダイエット★
こんにちは！
miiiaの森近です♪
ファスティングが終わり早二か月経ちました。
体重をキープするために
食事制限をしたり、夜を食べなかったり……
色々しましたが。
ストレスが溜まる！食べたい！食べれる日にバク食い！
逆に良くないなと感じ、
食べたい日には食べる、この日は食べていい日など週に1.2回は良しとし
連日でバク食いの日を作らないよう
しんどくない程度の食事制限をしてます！
食べすぎ、飲みすぎの次の日には水をしっかり飲んで流す
カロリーが高いものは昼に食べる
お菓子は低カロリーのたんぱく質入りなど
少し変えるとダイエットも楽になり
ファスティングの効果もしっかり続いてます！
また今度、現体重も公開いたしますね★
みなさんも無理ないダイエットで
ストレスをためず理想体型を目指しましょう！！
ダイエット頑張っている方は一緒に高めあいましょうね！
ご予約お待ちしております！
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