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ミア(miiia)のブログ
- 代謝アップで美ボディに☆
こんにちは♪miiiaの津村です^^
本日もご予約ありがとうございます♪
代謝を上げるといいという事を聞いた事があると思いますが、
「基礎代謝」とは、何もせずじっとしていても、生命を維持するために
必要な最低限のエネルギーを生み出すための生体内化学反応のことを指します☆
【代謝を上げる3つのメリット】
1.ダイエット効果
エネルギー消費量が増え、わずかな運動量でも脂肪が燃焼しやすくなります!
2.美容効果
新陳代謝が活発になり、細胞が若々しくなるので、肌や髪の毛にハリ・つやが出ます!
3.健康効果
体温が上がることで、冷え性・むくみ・肩こり腰痛の改善、病気の予防にもなります。
代謝量を上げるためには、運動などで「筋肉をつけること」と
冷えを解消して「血行をよくすること」が大切です◎
miiiaの痩身メニューではよもぎ蒸しで代謝を上げてから痩身施術を行うメニューが
大変おすすめです☆
よもぎ蒸しと痩身で相乗効果を高めて
一緒に理想の身体を目指していきましょう^^
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