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ライフログジム 大井町店(LIFE LOG GYM)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-14 17:49:35.0
- カオマンガイはダイエット向き！
- こんにちは。
LIFELOGGYMトレーナーの山口です。
ダイエット中、食事に気を使うとなると和食ばかりになってしまい
飽きが来てしまい継続が難しい時はありませんか？
そんな時、おすすめ料理がタイ料理のカオマンガイになります。
カオマンガイはタイ米と茹でたチキンがワンプレートになっている料理です。
タイ米と茹でたチキンのみで味気がないように見えますが
カオマンガイはタレが美味しくニンニクと生姜が効いていて
パンチがありシンプルな料理かつ満足感のある料理となります。
タイ米は白米より100gあたりのカロリーが少し高いですが
低GI値な食品であるため血糖値の上昇を緩め脂肪になりすらい食材でもあります。
茹でたチキンはもちろんたんぱく質も多く含んでいますし
カオマンガイは油を使用して料理をしないため低脂質かつ高タンパクな料理となっています。
外食選びに困ったらタイ料理に行ってカオマンガイを選んでみてください！
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