世田谷SY整骨院のブログ
- 梅雨明けましたね
- こんにちは!
世田谷SY整骨院の山田です!
梅雨が明けましたね!
今年の関東は雨が少なく良かったような、、感じですが。
もうとにかく、日差しの強い日々があと2ヶ月は続くんでしょうね。秋は爽やかな日がたくさんあって欲しいです。
梅雨が明けて、夏本番になりました。
夏はとにかく、水分、ミネラル補給が大事ですが、冷たい物を常習的に摂取し続けると、、、内臓が冷えます。
ただでさえ、夏は朝が出るので身体の中心温度は低くなります。内側が冷えてくると外にある筋肉まで冷えが伝わり不用意に重いものや、よからぬ体勢で体を動かすとギクッとくるリスクが増えます。
温かいスープや水は常温で飲む事で予防になります。
皆様もお気をつけ下さい!!
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