オイルリンパマッサージ&ヘッドスパサロン Ginza 111 Private room
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ギンザ111 プライベートルーム(Ginza 111 Private room)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-18 12:17:56.0
- 簡単ストレッチ
同じ姿勢で長時間過ごしていると、だんだん背中がこって硬くなってきますよね。背中が硬くなると姿勢が崩れて、身体のほかの部分までこってしまうという悪循環に陥ってしまいます。
背中のこりを解消する簡単ストレッチで体の疲労解放してみてね！
1.四つん這いになる
2.手を遠くにおく
3.胸をできるだけ床に近づける
背骨と脇をよーく伸ばして凝り固まった筋肉をゆるめてあげましょう！！
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