ビヨウクリニックテイケイサロン ソワン
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ソワン(Soin)のブログ
- 筋膜をほぐして使いやすくするには?
- ◎筋膜を解きほぐす方法◎
前回と前々回のブログで筋膜が癒着することで引き起こす悪影響や、ほぐすことによるメリットについてなんとなくわかって頂けたと思います。
では、筋膜の癒着をほぐすには、どんな方法はあるのでしょうか??
筋膜に関しては、実験的に、筋膜の温度を40℃以上に上げると、筋膜組織の硬くなることは減少し、より柔らかくなることがわかっています。
反対に、冷却は筋膜の硬くなる事を高めます!グミなどのゼラチン性のものは、冷やすと硬くなりちぎれやすくなりますが、温めると溶けたり伸ばしやすくなるのと同じです。
癒着をほぐすにはいくつかあるのでご紹介しましょう♪
1. 運動で筋肉を動かすことで、筋組織周辺の温度を上げる
2. お風呂などに入り体温を上げる
3. 筋膜リリースなどの施術で筋膜をほぐす
4. 高周波を当てて、筋組織周辺の温度を上げる
サロンでは筋膜の癒着をはがす方法を高周波を使っています!
身体の内部を直接温めることができる高周波を活用することは筋膜リリースに効果的です!それだけでなく細胞を若返らせ、代謝を上げていきます!
高周波で一気に筋肉がほぐれ、通常の筋膜リリースの他施術よりも痛みを感じにくくすることができます!
筋膜ローラなどでほぐすとかなり痛みを感じてしまう事が多いですが、気持ちよく筋膜リリースするにはWINBACKでがおススメです♪
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