ライフチャージ(Life Charge)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-08 15:29:34.0
- 紫外線対策 + 全方位ケア で夏の肌を守ろう(2)
- 皆様こんにちは！
市ヶ谷駅から徒歩1分
ハイフ・ハイパーナイフ Life Charge
でございます。
夏は紫外線が特に強くなる季節ですが、肌を守るためには紫外線対策だけでなく、全方位からのケアが重要です。今回は、前回に引き続き「紫外線対策+全方位ケア」で夏の肌を守り、健やかな美しい肌をキープする方法をお伝えします。
（前回のつづき）
［4. フードケア］
栄養豊富な食材を摂取することも、肌を守るために重要です。
ビタミンCやビタミンE、抗酸化作用のある食品など、肌の健康に良い成分を取り入れるのが◎。
新鮮な野菜や果物、魚や豆類などをバランス良く食べることを心掛けましょう。［5. 心身のリラックス］
夏は暑さや日常の忙しさでストレスが溜まりやすい季節です。
ストレスは肌に悪影響を与えるため、心身のリラックスが大切です。
好きな趣味や瞑想、ストレッチなどを取り入れてリラックスしましょう。
［まとめ］
紫外線対策はもちろん重要ですが、夏の肌を守るためには全方位からのケアが必要です。
紫外線対策と併せて、しっかりと保湿し、適度な洗顔を心掛けましょう。
また、食事や心身のリラックスも忘れずに取り入れましょう。全方位ケアで夏の肌を守り、健康で美しい肌を手に入れてくださいね(^^)
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