ライフチャージ(Life Charge)のブログ
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投稿日：2023-07-11 15:54:55.0
- ラジオ体操、覚えていますか？
- 皆様こんにちは！
市ヶ谷駅から徒歩1分
ハイフ・ハイパーナイフLife Charge
池上です。
今回はラジオ体操についてのお話です。ラジオ体操、中でも「ラジオ体操第1」は、ほとんどの方が小学生のときに習ったのではないでしょうか。
1951年（昭和26年）5月6日 、現在のラジオ体操第1の放送が開始されました。「老若男女を問わず誰でもできる体操」
ということで、小学校だけでなく工場のような職場などで現在も広く使われています。
ラジオ体操第1の消費カロリーは、約12キロカロリー。
一見すると簡単な動きですが、日常生活で動かさない筋肉や関節を使う動きが組み込まれています。
関節を使って体を動かすので、全身の血行が良くなる効果もあるんですよ♪
また、ハイパーナイフを使った痩身メニューを受けた後に、ラジオ体操などの軽い運動を取り入れるのは非常におすすめです。代謝が上がり、より痩せやすい体質を目指すことができます◎
ラジオ体操、覚えているかわからない…という方は、ぜひ当サロンの「ストレッチ＆エクササイズ」メニューで、ラジオ体操をお選びください^_^
NPO法人全国ラジオ体操連盟公認
ラジオ体操二級指導士
内谷先生が、正しいラジオ体操の動きをお伝えいたします♪私も久々にやってみましたが、思いのほか体がすっきりしましたし、意外と楽しかったです。
誰もが知っているお手軽運動で健康を意識したボディラインづくりを目指しましょう！
#ハイパーナイフ正規取扱店
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